come lavoro

Nel mio lavoro uso un modello integrato: significa che miscelo teorie, tecniche e strumenti provenienti da diversi approcci per proporre percorsi che si adattino alla persona e ai suoi bisogni. 

In particolare faccio riferimento all’approccio Narrativo e a quello Centrato sulla soluzione.

Qui sotto trovi gli ingredienti della mia “miscela”
CONSAPEVOLEZZA

raccontare la tua storia, guidato dalle domande di un professionista, ti permette di sviluppare una visione d’insieme sulla situazione, di individuare schemi che si ripetono e di fare chiarezza. Quando i vari pezzi del puzzle prendono posto diventa più semplice comprendere quali sono i passi da fare per stare meglio.

SOLUZIONI

per affrontare il problema che ti porta a contattarmi ragioniamo in termini di soluzioni fin dai primi incontri. Significa che ti aiuto sia vedere le soluzioni che già utilizzi, ma che non attirano la tua attenzione, sia a costruirne di nuove, sulla base di quello che conosci o di quello che imparerai nel percorso. 

NARRAZIONI ALTERNATIVE

“chi siamo e ciò che facciamo sono influenzati dalle storie che raccontiamo di noi stessi” (David Denborough). Per questo ti stimolo a sviluppare una storia alternativa che ti permetta di acquisire un nuovo punto di vista sulla tua esperienza e di attivare piccoli e grandi cambiamenti.

AUTONOMIA

sostengo la tua capacità di fare, quella che in “psicologhese” si chiama agency; non mi sostituisco a te, ma ti offro la mia competenza e gli strumenti giusti per mettere in campo le tue risorse e sviluppare il tuo potenziale. Non possiedo nessuna verità, ascolto il tuo modo di vedere le cose con curiosità e ti aiuto a dargli significato.

SU MISURA

non troverai niente di preconfezionato, nessuna ricetta né indicazioni che ti impongono cosa fare. Perché? Se fossero efficaci ti basterebbero un corso, un articolo sul blog o il consiglio di un amico per risolvere la situazione. Quello che manca alle soluzioni pronte è la capacità di metterti in contatto con le domande e con i bisogni che stanno sotto la superficie. Insieme cerchiamo risposta a queste domande attraverso un percorso che rispetti la tua unicità.

“La nostra vita e i nostri percorsi non sono incisi nella pietra. Al contrario sono modellati dal modo in cui ne raccontiamo la storia.”

David Denborough – Retelling the Stories of Our Lives

Il tocco creativo

Sono una persona creativa e questo mi ha portato a riempire la mia cassetta degli attrezzi di strumenti che sfruttano e stimolano la creatività: foto, collage, scrittura, disegni e canzoni compaiono spesso nei miei percorsi.

A cosa servono? 

Ti aiutano a comunicare quando non trovi le parole, attivano visioni alternative della situazione e ci permettono di lavorare più velocemente.

Gli approcci anti-dieta

Il mio lavoro in ambito psico-alimentare fa riferimento ad una cornice teorico-pratica innovativa e ancora poco conosciuta in Italia: gli approcci anti-dieta (anti-diet/no-diet approaches). 

Si tratta di una modalità di pensiero e di lavoro contraria al dimagrimento come obiettivo e focalizzata sulla promozione della salute indipendentemente dal peso.

CHI SONO

sono Alessia, faccio la psicologa a Padova e online.

Ti aiuto a realizzare il tuo potenziale e a risolvere i problemi che ti impediscono di goderti la vita.

Lo faccio perché credo nella possibilità che ognuno ha di scrivere la propria storia, presente e futura, e di rileggere il proprio passato nel modo più utile per crescere.